Κατηγορία: Φυσική Κατάσταση

Το καρδιοαναπνευστικό fitness (CRF) ή «cardiofitness», η αερόβια άσκηση είναι πολύτιμη για τη υγεία, όσο και η προπόνηση με βάρη. Σε αυτή την περίπτωση, όμως, τα οφέλη είναι πολύ συγκεκριμένα…

Για να χάσουμε κιλά είναι σημαντικό, μεταξύ άλλων, να αυξήσουμε τα επίπεδα της φυσικής μας δραστηριότητας και το περπάτημα αποτελεί μια καλή επιλογή για να τα καταφέρουμε. Ειδικά εάν ακολουθήσετε…

Το πόση ώρα μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι αποτελεί τον καλύτερο δείκτη που μαρτυρεί τη γήρανση του οργανισμού σας, σύμφωνα με νέα μελέτη ειδικών της Κλινικής Mayo. Πόση ώρα…

Υιοθέτησε αυτές τις πρακτικές που θα σε πάνε ένα βήμα παραπέρα! 1. Εντόπισε τις αδυναμίες σου Όσο τρέχεις, μαθαίνεις… Μπορεί να είσαι καιρό δρομέας, αλλά ποτέ δεν είναι αργά να ανακαλύψεις νέα πράγματα…

Η Pilates instructor Μαρία Κοκώνη μας εξηγεί πώς το αιθουσαίο μπορεί να επηρεάζει τη στάση του σώματός μας. Αν και όχι τόσο γνωστό, το αιθουσαίο σύστημα είναι ένας από τους…

Το καλοκαίρι μπορεί να γίνει η αφορμή για να φροντίσετε το σώμα και την υγεία σας αλλά και να περάσετε καλά. Ταξιδέψτε στους πιο όμορφους προορισμούς της Ελλάδας και τολμήστε…