Η έκθεση στον ήλιο, στη ρύπανση και σε διάφορες χημικές ουσίες, το κάπνισμα και η κακή διατροφή επιβαρύνουν σημαντικά το δέρμα σας.
Είναι λοιπόν σημαντικό να το φροντίζετε επαρκώς και να τηρείτε τους βασικούς κανόνες υγιεινής.
Δεν χρειάζεται να κάνετε υπερβολές: Αρκεί να πλένετε το πρόσωπό σας τακτικά και να εφαρμόζετε μία ενυδατική κρέμα. Παράλληλα, μία ισορροπημένη διατροφή, η επαρκής κατανάλωση νερού και η αποφυγή του άγχους θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα.
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε για να περιποιηθείτε την επιδερμίδα σας και να αποφύγετε συχνά λάθη;
Φωτογραφίες: Μύθοι και αλήθειες για τη φροντίδα της επιδερμίδας (εικόνες\
Τα κύτταρα της επιδερμίδας ανανεώνονται συνεχώς: Αλήθεια Το δέρμα αποτελεί ισχυρό εμπόδιο μεταξύ του εξωτερικού περιβάλλοντος και του εσωτερικού του οργανισμού. Έχει τη δυνατότητα να παράγει διαρκώς νέα κύτταρα προκειμένου να αντικαθιστά τα νεκρά. Η διαδικασία της συνεχούς ανανέωσης, που είναι ζωτικής σημασίας για την επιδερμίδα σας, εξαρτάται από τη δραστηριότητα των βλαστοκυττάρων. Με την πάροδο του χρόνου, ο ρυθμός της ανανέωσης των κυττάρων μειώνεται σημαντικά.
Καταναλώστε δύο λίτρα νερό καθημερινά: Μύθος Η ποσότητα νερού που πίνετε δεν επηρεάζει άμεσα το δέρμα σας. Αναμφισβήτητα, το νερό είναι απαραίτητο για να διατηρηθεί ενυδατωμένο το δέρμα. Όταν μάλιστα υπάρχει σοβαρή αφυδάτωση η επιδερμίδα σας φαίνεται θαμπή και είναι λιγότερο ελαστική. Παρόλα αυτά, δεν υπάρχει συγκεκριμένη ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνετε, απλώς πρέπει να φροντίζετε να αναπληρώνετε τα υγρά που χάνει ο οργανισμός σας.
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα: Αλήθεια Υπάρχουν πολλά προβλήματα υγείας, τα οποία οφείλονται στο άγχος. Όπως έχει αποδειχθεί, αρκετές δερματικές παθήσεις, όπως η ψωρίαση, η ροδόχρους ακμή, τα κονδυλώματα, ο επιχείλιος έρπης κ.α., μπορούν να επιδεινωθούν από στρεσογόνα γεγονότα που βιώνει κανείς. Αυτό συμβαίνει λόγω της αύξησης ορμονών, όπως η κορτιζόλη, που οδηγεί σε πολλά προβλήματα, όπως η έξαρση της ακμής.
Η σοκολάτα προκαλεί ακμή: Μύθος Η ακμή μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο στην εφηβεία αλλά και στην ηλικία των 30 και 40 ετών, ως αποτέλεσμα ορμονικών διαταραχών. Μία δίαιτα που είναι πλούσια σε λιπαρά μπορεί να είναι ανθυγιεινή για πολλούς λόγους, αλλά δεν προκαλεί ακμή.
Το απορρυπαντικό μπορεί να προκαλέσει έκζεμα: Μύθος Το έκζεμα είναι μία δερματική αντίδραση που εκδηλώνεται με φλεγμονή ή ερεθισμό του δέρματος. Προκαλείται από ένα συνδυασμό γενετικών παραγόντων και περιβαλλοντικών επιδράσεων, που οδηγούν σε φλεγμονή. Το σαπούνι, τα απορρυπαντικά και οι σκόνες πλυσίματος μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να συνεισφέρουν στην ξηρότητα γιατί απομακρύνουν τα φυσικά του έλαια, επιδεινώνοντας το έκζεμα. Είναι σημαντικό σε κάθε πλύση να ξεπλένετε καλά τα ρούχα πριν τα φορέσετε, προκειμένου να αποφύγετε τους ερεθισμούς.