Υγεία

10 συνήθειες για να ζήσετε περισσότερο (video)

10 συνήθειες για να ζήσετε περισσότερο (video)

Το μυστικό της μακροζωίας είναι πολύ πιο απλό από όσο φαντάζεστε.

Αν και το πόσα χρόνια θα ζήσει κανείς είναι κυρίως θέμα γονιδίων, οι επιστήμονες επισημαίνουν διαρκώς ότι η ισορροπημένη διατροφή, η καλή ψυχική υγεία και η τακτική άσκηση, βελτιώνουν την υγεία και μπορεί να προσθέσουν χρόνια στη ζωή του ατόμου.

Γενικά όσο περισσότερο φροντίζουμε τον εαυτό μας τόσο πιο ευτυχισμένη και μεγαλύτερη σε διάρκεια θα είναι η ζωή μας.

Δείτε στο παρακάτω video τις 10 πιο συνήθειες που επιμηκύνουν τη ζωή.