Υγεία

Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι & με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (εικόνες)

Ληστεία – μαμούθ στο κέντρο της Αθήνας: Πήραν από Ελβετό Rolex και βαλίτσες Louis Vuitton

Το άγχος επηρεάζει τη ζωή και την υγεία περισσότερο απ’ όσο πιστεύετε.

Όταν μιλάμε για ανθρώπους με άγχος υψηλής λειτουργικότητας αναφερόμαστε σε αυτούς που ενώ δείχνουν επιτυχημένοι και αποδοτικοί στο σχολείο, την εργασία ή το σπίτι, εσωτερικά βιώνουν μόνιμο άγχος.

Οι άνθρωποι αυτοί αναγκάζουν τους εαυτούς τους να ανταπεξέλθουν στις υποχρεώσεις, με το άγχος να βρίσκεται ως άλλη «δαμόκλειος σπάθη» πάνω από το κεφάλι τους.

Ο φόβος του τι μπορεί να συμβεί αν δεν κάνουν βήματα προς τα μπρος, αποτελεί γι’ αυτούς κινητήριο δύναμη. Κι επειδή συνήθως πρόκειται για ανθρώπους με υψηλούς στόχους, κανείς δεν σκέφτεται ότι κάτι δεν πάει καλά.

Δείτε στις παρακάτω εικόνες με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται αυτή η μορφή άγχους.

Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι & με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (εικόνες)

Υπερβολική ανησυχία: Είναι φυσιολογικό να περνάτε σύντομες περιόδους ανησυχίας, αν συμβαίνει όμως για 15 ή περισσότερες μέρες τον μήνα για έξι μήνες ή περισσότερο, πάσχετε από γενικευμένη αγχώδη διαταραχή.

Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι & με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (εικόνες)

Αδυνατούν να ελέγξουν το άγχος τους: Αν και γνωρίζουν ποιες τεχνικές θα τους βοηθήσουν να ηρεμήσουν (βαθιές αναπνοές, «μαγικές» φράσεις κλπ.) ζουν με τις ανησυχίες τους σε καθημερινή βάση. Οι άνθρωποι με άγχος υψηλής λειτουργικότητας σπάνια επιτρέπουν στους εαυτούς τους να ζητήσουν βοήθεια ή να παραδεχτούν ότι κάτι δεν πάει καλά.

Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι & με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (εικόνες)

Ποτέ δεν είναι ικανοποιημένοι: Θέτουν υψηλά στάνταρ και αισθάνονται μόνιμα πίεση για να επιτύχουν τους στόχους τους. Είναι φιλόδοξοι και τελειομανείς και θέλουν να κάνουν τα πράγματα με τον δικό τους τρόπο

Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι & με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (εικόνες)

Το άγχος επηρεάζει τη ζωή τους: Δυσκολεύονται να νιώσουν ασφάλεια και να αντλήσουν ικανοποίηση από την εργασία και τις σχέσεις με συνεργάτες, συντρόφους και φίλους. Επιφανειακά δείχνουν ήρεμοι και πειθαρχημένοι, αλλά μέσα τους ζουν ένα δράμα που επηρεάζει την ποιότητα της ζωής τους.

Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι & με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (εικόνες)

Προβλήματα ύπνου: Είναι συνηθισμένο τα άτομα αυτά να δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή να έχουν ανήσυχο ύπνο. Ο λόγος είναι ότι το νευρικό τους σύστημα υπερλειτουργεί. Ένα άλλο σύμπτωμα είναι ότι τρομάζουν με το παραμικρό, π.χ. με τη σειρήνα ενός ασθενοφόρου ή το χτύπημα της πόρτας.

Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι & με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (εικόνες)

Αδυναμία συγκέντρωσης: Τα προβλήματα συγκέντρωσης συμβαδίζουν με το άγχος. Για παράδειγμα δεν μπορείτε να εστιάσετε στη δουλειά ή να ολοκληρώσετε ένα βιβλίο. Ο λόγος είναι ότι ανησυχείτε για το μέλλον αντί η προσοχή σας να είναι στραμμένη σε ό,τι πρέπει να κάνετε τώρα.

Άγχος υψηλής λειτουργικότητας: Τι είναι & με ποια συμπτώματα εκδηλώνεται (εικόνες)

Ευερεθιστότητα και ένταση: Όταν κάποιος ζει με άγχος, δίνει σημασία σε μικρά πράγματα, δεν έχει υπομονή, διαρκώς γκρινιάζει. Εκτός από την πνευματική και συναισθηματική ένταση, νιώθει επίσης σφιγμένους τους μυς του σώματός του και μια γενική δυσκαμψία.