Το αλάτι περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στην υγεία, η υπερβολική πρόσληψη ωστόσο μπορεί να αποβεί μοιραία συνήθεια για την υγεία σας.
Ποια είναι όμως η ενδεδειγμένη ποσότητα που μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς να κάνετε κακό στην υγεία; Ο ΠΟΥ συνιστά ότι περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού είναι υπεραρκετό.
Δείτε στο video που ακολουθεί 9 σημάδια που «στέλνει» το σώμα σας ότι τρώτε πολύ αλάτι.