Διατροφή

Δυσπεψία: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)

Lockdown: Αυτό είναι το ΦΕΚ με τα νέα μέτρα -Τι αλλάζει στα SMS και τα ωράρια απαγόρευσης κυκλοφορίας

Η δυσπεψία εκδηλώνεται με μια σειρά συμπτωμάτων, όπως το ανακάτεμα στο στομάχι, πόνος ή δυσφορία στην κοιλιά και πρόωρο αίσθημα πληρότητας με τη λήψη τροφής.

Μπορεί να οφείλεται σε κάποια υποκείμενη πάθηση, σε αρκετές περιπτώσεις όμως δεν εντοπίζεται σαφής αιτία.

Άλλοτε πάλι, το πρήξιμο στο στομάχι και η δυσκολία στην πέψη οφείλονται στις τροφές που καταναλώνουμε.

Δείτε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να γλιτώσετε τη δυσπεψία:

Δυσπεψία: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)

Καφές: Ο καφές πυροδοτεί την παραγωγή οξέων στο στομάχι, προκαλώντας φλεγμονή και καούρα. Επειδή είναι διουρητικός, αφυδατώνει σημαντικά τον οργανισμό.

Δυσπεψία: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)

Φρούτα και λαχανικά: Τα άτομα με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα πρέπει να αποφεύγουν τα πολλά ωμά λαχανικά και φρούτα. Οι φυτικές ίνες απορροφώνται γρήγορα και μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο.

Δυσπεψία: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)

Μπαχαρικά: Τα μπαχαρικά μπορεί να κάνουν το στομάχι άνω-κάτω, ιδιαίτερα αν το βραδινό μας είναι πολύ πικάντικο. Μερικοί καταφέρνουν να καταπολεμήσουν την καούρα από τα μπαχαρικά με κάτι δροσερό, όπως το κρύο γάλα.

Δυσπεψία: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)

Σοκολάτα: Η καφεΐνη που περιέχει η σοκολάτα μπορεί να φέρει καούρες και δυσφορία. Επίσης, η σοκολάτα είναι διουρητική, με αποτέλεσμα να «αποδιοργανώνει» το πεπτικό μας σύστημα.

Δυσπεψία: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)

Λιπαρά και τηγανητά: Τα κορεσμένα λιπαρά χωνεύονται εξαιρετικά δύσκολα και μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση. Επίσης, επιδεινώνουν την καούρα και το φούσκωμα.