Διατροφή

Ποια έλλειψη βιταμινών συνδέεται με προβλήματα των δοντιών (βίντεο)

Οστεοπόρωση: 13 τροφές για να την προλάβετε (εικόνες)

Είναι γνωστό ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D επηρεάζει τη στοματική υγεία.

Η βιταμίνη D παράγεται μέσω της έκθεσης στον ήλιο, ενώ περιέχεται και σε κάποιες τροφές και παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία των δοντιών και τη στοματική υγεία γενικότερα.

Διακρίνεται σε δύο μορφές, την D2, η οποία υπάρχει σε τροφές φυτικής προέλευσης, και τη D3, την οποία λαμβάνουμε από ζωικές τροφές.

Η βιταμίνη D χρειάζεται ηλιακή ακτινοβολία για να μεταβολιστεί από το σώμα. Σε χώρες με χαμηλά επίπεδα ηλιοφάνειας, παρατηρείται έλλειψη βιταμίνης D στους ανθρώπους.

Πώς επηρεάζει όμως η συγκεκριμένη βιταμίνη την υγεία γενικά και ειδικά τη στοματική υγεία;

Δείτε στο βίντεο που ακολουθεί:

Πηγή: Natural Cures