Διατροφή Υγεία

Το top 5 των τροφών που επιβραδύνουν τη γήρανση (εικόνες)

Super League 1: Η ΑΕΚ πήρε το ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό και κυνηγάει τον Ολυμπιακό

Η γήρανση είναι μια πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Κάποιες πτυχές της βασίζονται σε κληρονομικούς παράγοντες και χρόνιες παθήσεις.

Ορισμένοι παράγοντες ωστόσο, είναι σε ένα βαθμό ελεγχόμενοι, καθώς σχετίζονται με ανθυγιεινές συνήθειες, όπως η κακή διατροφή, η σωματική αδράνεια, η υπερκατανάλωση αλκοόλ, η έλλειψη ύπνου και το κάπνισμα.

Δείτε στις παρακάτω εικόνες τι πρέπει να τρώτε για να δείχνετε νεότεροι και να προσθέσετε χρόνια στη ζωή σας.

Πηγή: health.com