Υγεία

Η ιαπωνική μέθοδος για την απώλεια κιλών -Ούτε σωστή διατροφή, ούτε γυμναστήριο

Εισφορές 2018: Ποιοι παίρνουν επιστροφή και ποιοι «καυτά» ραβασάκια

Δεν είναι λίγοι εκείνοι που θέλουν να χάσουν κιλά. Οι περισσότεροι από αυτούς, δε, θέλουν να δουν τη ζυγαριά να πέφτει, χωρίς κατάλληλη διατροφή και γυμναστική.

Ναι, οι πιο πολλοί ψάχνουν να βρουν έναν τρόπο να χάσουν κιλά, όπως το κόλπο πριν τον ύπνο, χωρίς να τρώνε κοτόπουλο, ψάρι και λαχανικά, και χωρίς να τρέχουν σε γυμναστήρια και πιλάτες. Κι όμως, όπως φαίνεται, υπάρχει ένας τρόπος να τα καταφέρουν… μια ιαπωνική μέθοδος.
Η ιαπωνική μέθοδος για την απώλεια κιλών
Σύμφωνα με τους Ιάπωνες το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για επίπεδη κοιλιά είναι να αναπνέετε με συγκεκριμένο τρόπο. Δηλαδή, πάρτε μια εισπνοή για 3 δευτερόλεπτα και ύστερα μια ισχυρή εκπνοή για 7 δευτερόλεπτα σε όρθια στάση. Αυτό πρέπει να το κάνετε για 2 με 5 λεπτά χωρίς διάλειμμα. Σύμφωνα με τους Ιάπωνες ερευνητές, το 80% του λίπους στο σώμα μας «χάνεται» μέσω της εκπνοής.