Διατροφή Υγεία

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Η πέραν των φυσιολογικών ορίων συσσώρευση λίπους στο συκώτι, μπορεί να εξελιχθεί σε λιπώδη νόσο του ήπατος.

Είναι χαρακτηριστικό ότι το 20% του ενήλικου πληθυσμού στην Ελλάδα πάσχει από αυτή την ασθένεια, που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και  εκτενής βλάβη στο συκώτι.

Δείτε στην παρακάτω gallery αιτίες, συμπτώματα και τρόπους αντιμετώπισης.

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Αιτία: Η παχυσαρκία είναι μια από τις πρώτες αιτίες εμφάνισης λίπους στο συκώτι. Έρευνες αναφέρουν ότι, το 30-80% των παχύσαρκων ατόμων έχουν αυξημένα ποσοστά σπλαχνικού λίπους στο συγκεκριμένο σημείο

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Αιτία: Όσοι διατηρούν το βάρος τους σε φυσιολογικά επίπεδα αλλά έχουν υψηλότερη συγκέντρωση λίπους στην περίμετρο της μέσης.

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Αιτία: Η αντίσταση στην ινσουλίνη και τα υψηλά επίπεδά της αυξάνουν το λίπος στο συκώτι.

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Αιτία: Η συχνή κατανάλωση ζαχαρούχων, ενεργειακών ποτών και αναψυκτικών, τα οποία είναι πλούσια σε φρουκτόζη, γλυκαντικό που έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί συσσώρευση λίπους στο ήπαρ σε παιδιά και ενήλικες.

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Σύμπτωμα: Έντονη κόπωση και αδυναμία, που δεν υποχωρεί.

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Σύμπτωμα: Ελαφρύς πόνος ή αίσθημα πληρότητας δεξιά ή κεντρικά στην κοιλιά.

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Σύμπτωμα: Αυξημένα επίπεδα ηπατικών ενζύμων, ινσουλίνης και τριγλυκεριδίων.

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Αντιμετώπιση: Χάστε τα περιττά κιλά και μειώστε το ποσοστό σπλαχνικού λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Αντιμετώπιση: Μειώστε την πρόσληψη επεξεργασμένων υδατανθράκων, η κατανάλωση των οποίων προκαλεί ορμονικές μεταβολές στον οργανισμό.

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Αντιμετώπιση: Αυξήστε την κατανάλωση τροφών που συμβάλλουν στην απώλεια του σπλαχνικού λίπους, όπως είναι τα μονοακόρεστα λιπαρά (ελαιόλαδο, αβοκάντο, ξηροί καρποί), η πρωτεΐνη ορού γάλακτος και το πράσινο τσάι.

Λίπος στο συκώτι: Αιτίες, συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης (εικόνες)

Αντιμετώπιση: Η υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση, είναι ένα είδος άσκησης το οποίο εναλλάσσει περιόδους μικρής έντονης αερόβιας άσκησης με λιγότερο έντονες περιόδους ανάκαμψης, αυξάνοντας την καύση του λίπους.

Πηγή: healthline.com