Υγεία

Μήπως είστε ενοχική; 9 τρόποι για να μην νιώθετε πλέον έτσι (εικόνες)

Xωρίς δασμούς στις ΗΠΑ το Κρητικό ελαιόλαδο

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που προκαλούν αισθήματα ενοχής, τα οποία είναι πιθανό μακροπρόθεσμα να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να έχει αισθήματα ενοχής.

Αυτά ίσως οφείλονται σε ένα γεγονός, μια κατάσταση ή και στις διαπροσωπικές του σχέσεις.

Δείτε στη gallery που ακολουθεί 9 απλούς τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα.

Βρείτε την αιτία που νιώθετε έτσι και διαχειριστείτε τους λόγους που σας οδηγούν σε αυτό το συναίσθημα.

Δώστε αναγνώριση στον εαυτό σας για ότι έχετε καταφέρει και επιβραβεύστε τον.

Βάλτε τον εαυτό σας σε προτεραιότητα, μάθετε να λέτε «όχι» και φροντίστε την σωματική και την ψυχική σας υγεία.

Συζητήστε με έναν φίλο για τα γεγονότα που σας οδηγούν στο να νιώθετε ενοχές και δείτε λίγο τα πράγματα από την δική του οπτική.

Πηγή: & Reader’s Digest