Lifestyle

Το ήξερες πως ένα ζεστό μπάνιο προσφέρει τα ίδια οφέλη με τη γυμναστική;

Το χαλάζι ρήμαξε τον κάμπο της Άρτας – Σε απόγνωση οι αγρότες

Για όσους βαριούνται τα γυμναστήρια.

Μία νέα έρευνα αποκαλύπτει πως ένα ζεστό μπάνιο δεν μας προσφέρει μόνο χαλάρωση, αλλά έχει τέτοια ευεργετική δράση στον οργανισμό που θυμίζει αυτή που σου προσφέρει η γυμναστική.

Τα πορίσματα της νέας έρευνας παρουσίασε ο Dr. Steve Faulkner, που είναι ερευνητής στο πανεπιστήμιο του Loughborough.

Δείτε στο παρακάτω φώτο στόρι τι συμπέραναν:

Το ήξερες πως ένα ζεστό μπάνιο προσφέρει τα ίδια οφέλη με τη γυμναστική;

Έκαναν μια απλή έρευνα, στην οποία συμμετείχαν 14 άτομα. Όλα τα άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα κλήθηκαν να κάνουν δύο πράγματα που και τα δύο θα ανέβαζαν τη θερμοκρασία του σώματός τους κατά ένα βαθμό Φαρενάιτ. Έτσι όλοι οι συμμετέχοντες έκαναν για μια ώρα ένα ζεστό μπάνιο σε θερμοκρασία 104 βαθμών Φαρενάιτ (40 βαθμοί Κελσίου), αλλά επίσης έκαναν ποδηλασία για 1 ώρα.

Το ήξερες πως ένα ζεστό μπάνιο προσφέρει τα ίδια οφέλη με τη γυμναστική;

Το πιο εντυπωσιακό είναι πως διαπίστωσαν πως τα συνολικά επίπεδα ζαχάρου στο αίμα παρουσίασαν ανάλογες μειώσεις και με τις δύο δράσεις, αλλά το επίπεδο του ζαχάρου μετά τα γεύματα εμφανίζονταν μειωμένο κατά 10% στη δράση του ζεστού μπάνιου σε σύγκριση με τη ποδηλασία.

Το ήξερες πως ένα ζεστό μπάνιο προσφέρει τα ίδια οφέλη με τη γυμναστική;

Οι ερευνητές μέτρησαν τις θερμίδες που καταναλώθηκαν και στις δύο δράσεις και μολονότι η ποδηλασία βοήθησε τα άτομα να κάψουν περισσότερες θερμίδες, οι ερευνητές διαπίστωσαν πως και το ζεστό μπάνιο προκάλεσε καύση θερμίδων η οποία μάλιστα ισούται με τις θερμίδες που καίει κανείς αν περπατήσει με γρήγορο ρυθμό για 30 λεπτά!

Το ήξερες πως ένα ζεστό μπάνιο προσφέρει τα ίδια οφέλη με τη γυμναστική;

Έτσι τώρα οι ερευνητές σκοπεύουν να κάνουν περαιτέρω μελέτες για να διαπιστώσουν αν αυτή η ευεργετική δράση αυτού που οι ίδιοι αποκαλούν “παθητική θέρμανση του σώματος” μπορεί να γίνει όπλο στη μάχη κατά νόσων όπως ο διαβήτης τύπου 2.