Κόσμος

Kaizen μέθοδος – Ο ιαπωνικός τρόπος ύπνου για να θεραπεύσετε την αϋπνία και το άγχος

Έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε; Η ιαπωνική λέξη «Kaizen», που σημαίνει «αλλαγή», θα μπορούσε να μεταμορφώσει τη ρουτίνα του ύπνου σας και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την αϋπνία.