Πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας μετά την προπόνηση. Σωστό ή λάθος;
Dos and Don’ts στην προσωπική μας υγιεινή: Τι να κάνουμε και τι να αποφύγουμε
Μπορεί να νομίζουμε ότι τα κάνουμε όλα σωστά, όσο αναφορά την προσωπική μας υγιεινή, επειδή έτσι μας είχαν δείξει οι γονείς μας ή το σχολείο όταν ήμασταν παιδιά. Ωστόσο πολλοί «κανόνες» που έχουμε χτίσει αποδεικνύονται ότι είναι λάθος. Πέρα όμως κι από τις συνήθειες υγιεινής μας, κάνουμε πράγματα, όπως το να αγγίζουμε το πρόσωπό μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε, τα οποία κάνουν κακό στο δέρμα μας. Πάμε να δούμε λοιπόν, τι είναι λάθος και τι σωστό.
Ακουμπάμε τα χέρια στο πρόσωπό μας (Λάθος)
Σταματήστε τώρα αμέσως να ακουμπάτε τα χέρια στο πρόσωπό σας. Το κάνουμε πάρα πολλοί και δεν το καταλαβαίνουμε. Μεταφέρει τη βρωμιά στη βρωμιά. «Κάθε επαναλαμβανόμενο άγγιγμα είναι η αιτία που ενισχύει ακόμη πιο πολύ τη φραγή των πόρων, καθώς μεταφέρεται λιπαρότητα και νεκρά κύτταρα. Αποτέλεσμα σπυράκια και μαύρα στίγματα.», αναφέρει ο Dr. Neal Schultz, δερματολόγος με έδρα την Νέα Υόρκη.
Πλένουμε το πρόσωπό μας μετά την προπόνηση (Λάθος)
Φαίνεται αναζωογονητικό το να πλύνουμε το πρόσωπό μας μετά την προπόνηση. Είναι μεν, αλλά με τον λάθος τρόπο που συνήθως οι περισσότεροι το κάνουμε, καθώς σκουπίζουμε το πρόσωπο, μεταφέρονται βρωμιά και λιπαρότητα από τον ιδρώτα και έχει ως αποτέλεσμα την ακμή. Σύμφωνα με τον Dr. Neal Schultz, καλύτερο είναι να πλένουμε το πρόσωπά μας πριν την προπόνηση. Ωστόσο εάν νιώθουμε αυτήν την ανάγκη της αναζωογόνησης, ο σωστός τρόπος είναι το νερό και το αλάτι, τα οποία δεν βλάπτουν το δέρμα μας.
Κάνουμε πολύ ζεστό ντους (Λάθος)
Να πούμε την αλήθεια: το ζεστό ντους το πρωί είναι ότι καλύτερο. Μας ξυπνάει και μας προετοιμάζει για μια όμορφη μέρα. Παρόλα αυτά, το ζεστό νερό δεν κάνει το ίδιο καλό και στο δέρμα μας. «Το ζεστό νερό ανοίγει τους πόρους και ξεπλένει τα προστατευτικά μαλακτικά έλαια του δέρματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα με φαγούρα», σημειώνει ο Dr. Neal Schultz. Άμα το καλοσκεφτούμε, ισχύει πάρα πολύ. Αν τώρα σας αρέσει τόσο πολύ να κάνετε ένα «ζεματιστό» ντους, προσπαθήστε σταδιακά να μετακινείτε την βρύση προς το κρύο. Σιγά – σιγά, δεν βιαζόμαστε.
Πηγή: athensvoice.gr