Το άσθμα είναι χρόνια φλεγμονή των αεραγωγών (βρόγχων) στην οποία συμμετέχουν πολλά διαφορετικά κύτταρα προκαλώντας στένωση των αεραγωγών και κατά συνέπεια βήχα, δύσπνοια, βάρος στο στήθος, συριγμό.
Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να υπάρχουν μεμονωμένα ή να συνυπάρχουν.
Εάν ταλαιπωρείστε από άσθμα και δυσκολεύεστε ακόμη και στις πιο απλές λειτουργίες της καθημερινότητας, εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή που θα πρέπει να ακολουθείτε, θα πρέπει να γνωρίζετε και τι να αποφεύγετε.
Δείτε τους 10 κοινούς παράγοντες που μπορούν να πυροδοτήσουν μία κρίση άσθματος.
Ίωση, γρίπη ή κρυολόγημα: Πρόκειται για μερικούς από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που μπορεί να ξυπνήσουν το άσθμα. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το αν πρέπει να τροποποιήσετε τη δοσολογία των φαρμάκων που λαμβάνετε.
Καιρός: Ο κρύος αέρας, οι άνεμοι και οι ζεστές ημέρες με υγρασία μπορούν να πυροδοτήσουν το άσθμα.
Ατμοσφαιρική ρύπανση: Προσπαθήστε να μην εκτίθεστε σε υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης, καυσαέρια και τοξικές ουσίες.
Κάπνισμα:Αποφεύγετε όσο είναι δυνατόν τον καπνό των άλλων. Σύμφωνα με έρευνες, τόσο το ενεργητικό όσο και το παθητικό κάπνισμα επιδεινώνει τη δύσπνοια και αυξάνει το βήχα.
Τροφές: Πολλές τροφές μπορεί να προκαλέσουν κρίση άσθματος. Καλό θα είναι να κάνετε ειδικό τεστ, προκειμένου να γνωρίζετε σε ποιες τροφές είστε αλλεργικοί, προκειμένου να τις αποφεύγετε.
Γύρη: Οι πάσχοντες αντιμετωπίζουν έντονο πρόβλημα την Άνοιξη και το Φθινόπωρο καθώς τα επίπεδα της γύρης είναι πολύ υψηλά. Αποφεύγετε να έρχεστε σε επαφή με λουλούδια και προσπαθήστε να μην επιτρέπετε στη γύρη να εισέρχεται στο εσωτερικό του σπιτιού.
Κατοικίδια ζώα: Αν έχετε κατοικίδιο, καλό θα είναι να το βουρτσίζετε συχνά σε ανοιχτό χώρο, προκειμένου να απομακρύνετε τις τρίχες.
Οικιακή σκόνη: Ξεσκονίζετε τακτικά τις επιφάνειες με τις οποίες έρχεστε σε επαφή με ειδικά πανάκια καθαρισμού που μαγνητίζο
Μούχλα: Η μούχλα όπως και η υγρασία στους τοίχους είναι δυνατόν να πυροδοτήσουν το άσθμα. Καλό θα είναι αν έχετε τέτοια προβλήματα στο σπίτι να χρησιμοποιείτε αφυγραντήρα ή ειδικά σπρέι μούχλας.
Περίοδος: Πριν από την περίοδο, όπως και κατά την κλιμακτήριο και την εγκυμοσύνη, ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν αύξηση των συμπτωμάτων. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το ενδεχόμενο αλλαγής της δόσης των φαρμάκων.
Πηγή: WebMD