Διατροφή: Η μικρή αλλαγή που κάνει καλό στην καρδιά
Κάποιες μικρές αλλαγές στην καθημερινή διατροφή μας μπορούν να ωφελήσουν την καρδιαγγειακή υγεία. Υπάρχουν τα κακά και τα καλά λιπαρά. Ποια είναι η διαφορά τους και πώς επηρεάζουν τον οργανισμό;…
Η παγκόσμια σπατάλη τροφίμων – Πάνω από 1 δισ. τόνοι φαγητού στα σκουπίδια, ενώ εκατομμύρια άνθρωποι πεινούν
Σε αυτή την Παγκόσμια Ημέρα Τροφίμων, 645 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από την πείνα, ενώ κάθε χρόνο σπαταλούνται πάνω από ένα δισεκατομμύριο τόνοι τροφίμων Για κάθε πέντε πιάτα φαγητού που σερβίρονται…
Ποια διατροφή μειώνει με τη μεγαλύτερη επιτυχία το λίπος στο ήπαρ – Δεν φαντάζεστε
Η απώλεια βάρους αποτελεί βασικό μέσο για τη βελτίωση της μεταβολικής υγείας και τη μείωση του λίπους στο ήπαρ. Νέα έρευνα, ωστόσο, υποδηλώνει ότι σημασία μπορεί να έχει όχι μόνο…
Ανατροπή για το γάλα, το τυρί και το βούτυρο: Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και διαβήτη
Μήπως τελικά το γάλα, το τυρί και το βούτυρο περιέχουν λιπαρά που δεν είναι τόσο επιβλαβή για την καρδιά όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα; Μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να αμφισβητήσει…
Φρούτα και λαχανικά έχουν χάσει έως και το 50% των θρεπτικών συστατικών τους τα τελευταία 60 χρόνια
Σήμερα μπορεί να χρειάζεται να καταναλώνουμε διπλάσιες ποσότητες ορισμένων φρούτων και λαχανικών για να λάβουμε τις ίδιες ποσότητες μετάλλων, όπως κάλιο, μαγνήσιο και χαλκό, σε σχέση με πριν από 60…
Το κορυφαίο φρούτο για την υγεία του εγκεφάλου σύμφωνα με νευρολόγους – Λειτουργεί σαν «πανοπλία» για το μυαλό
Η μέση ηλικία φέρνει ορισμένες αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο κινούμαστε στην καθημερινότητά μας. Μπορεί να βρεθείτε στη μέση της κουζίνας και να αναρωτιέστε γιατί ανοίξατε το ψυγείο, να…