Κατηγορία: Διατροφή | ΥΔΡΟΓΕΙΟΣ 106,9 FM

Διατροφή

Οι 5 τροφές που αποτοξινώνουν και θεραπεύουν τους πνεύμονες (εικόνες)

Η βασική λειτουργία των πνευμόνων είναι η μεταφορά οξυγόνου από τον αέρα που εισπνέουμε στα κύτταρα του σώματος και η αποβολή του επικίνδυνου διοξειδίου του άνθρακα. Σύμφωνα με τα Εθνικά…

Φραγμένες αρτηρίες: Αυτές είναι οι 12 απαγορευμένες τροφές (εικόνες)

Η υγιεινή διατροφή και η αποφυγή του πρόχειρου φαγητού και των επεξεργασμένων τροφών αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς. Το θέμα όμως είναι πιο σύνθετο απ’…

Κόλιανδρος: Γνωρίστε τα μοναδικά οφέλη του για την ψυχική και σωματική υγεία (εικόνες)

Ο κόλιανδρος είναι βότανο που μοιάζει με τον μαϊντανό, αλλά έχει διαφορετικό άρωμα. Συνήθως χρησιμοποιείται ως γαρνιτούρα για να ενισχύσει τη γεύση των φαγητών. Σε κάποιους δεν αρέσει λόγω της…

Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψη που δεν περιλαμβάνουν κρέας (εικόνες)

Εάν σκέφτεστε να κόψετε ή να μειώσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πιθανώς προβληματίζεστε για το ενδεχόμενο να αναπτύξετε ανεπάρκεια σιδήρου. Κάποιες τροφές φυτικής προέλευσης περιέχουν σίδηρο αλλά δεν το απορροφά εύκολα…

Συχνές καούρες: Τι πρέπει να αποφεύγετε

Όλοι βιώνουμε κατά καιρούς μια αίσθηση καψίματος στο στήθος και τον λαιμό και μια ελαφρώς πικρή γεύση στο στόμα. Πρόκειται για καούρα που τις περισσότερες φορές οφείλεται σε κάποιο πικάντικο ή πολύ…

Προσοχή: O ΕΦΕΤ ανακαλεί νοθευμένο μπαχαρικό με μόλυβδο

Στην ανάκληση μπαχαρικού κουρκουμά από την αγορά προχωρά ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ). Ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Κεντρικής Μακεδονίας στο πλαίσιο του συντονισμένου από την Ευρωπαϊκή…

Οι 5 τροφές που αποτοξινώνουν και θεραπεύουν τους πνεύμονες (εικόνες)

5 ημέρες πριν

Η βασική λειτουργία των πνευμόνων είναι η μεταφορά οξυγόνου από τον αέρα που εισπνέουμε στα κύτταρα του σώματος και η αποβολή του

Φραγμένες αρτηρίες: Αυτές είναι οι 12 απαγορευμένες τροφές (εικόνες)

6 ημέρες πριν

Η υγιεινή διατροφή και η αποφυγή του πρόχειρου φαγητού και των επεξεργασμένων τροφών αποτελούν βασικές προϋποθέσεις για τη διατήρηση της υγείας της

Κόλιανδρος: Γνωρίστε τα μοναδικά οφέλη του για την ψυχική και σωματική υγεία (εικόνες)

6 ημέρες πριν

Ο κόλιανδρος είναι βότανο που μοιάζει με τον μαϊντανό, αλλά έχει διαφορετικό άρωμα. Συνήθως χρησιμοποιείται ως γαρνιτούρα για να ενισχύσει τη γεύση

Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψη που δεν περιλαμβάνουν κρέας (εικόνες)

2 εβδομάδες πριν

Εάν σκέφτεστε να κόψετε ή να μειώσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πιθανώς προβληματίζεστε για το ενδεχόμενο να αναπτύξετε ανεπάρκεια σιδήρου. Κάποιες τροφές φυτικής

Συχνές καούρες: Τι πρέπει να αποφεύγετε

2 εβδομάδες πριν

Όλοι βιώνουμε κατά καιρούς μια αίσθηση καψίματος στο στήθος και τον λαιμό και μια ελαφρώς πικρή γεύση στο στόμα. Πρόκειται για καούρα που τις

Προσοχή: O ΕΦΕΤ ανακαλεί νοθευμένο μπαχαρικό με μόλυβδο

2 εβδομάδες πριν

Στην ανάκληση μπαχαρικού κουρκουμά από την αγορά προχωρά ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ). Ο ΕΦΕΤ και ειδικότερα η Περιφερειακή Διεύθυνση Κεντρικής

Διατροφή

Αυτή είναι η ώρα που σε κάνει να παχαίνεις

2 εβδομάδες πριν

Γιατί παίζει και η ώρα τον ρόλο της στα κιλά Όσο μεταθέτετε προς το βράδυ τα γεύματά σας, τόσο μεγαλώνει ο κίνδυνος

Συναγερμός από τον ΕΟΦ για συμπλήρωμα διατροφής! “Σε κίνδυνο η υγεία των καταναλωτών”

2 εβδομάδες πριν

Προειδοποίηση εξέδωσε ο Ο ΕΟΦ για το συμπλήρωμα διατροφής RIDER caps 560mg, καθώς βρέθηκε να περιέχει την δραστική φαρμακευτική ουσία TADALAFIL χωρίς να αναγράφεται

Κατανομή θερμίδων μέσα στη μέρα: Πότε παίρνετε παραπάνω θερμίδες

2 εβδομάδες πριν

Όσο μεταθέτετε προς το βράδυ τα γεύματά σας, τόσο μεγαλώνει ο κίνδυνος να παίρνετε περισσότερες θερμίδες και να απειλείται η υγεία σας.

Διατροφή

Έλλειψη βιταμίνης D: Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο (εικόνες)

2 εβδομάδες πριν

Η έλλειψη της πολύτιμης «βιταμίνης του ήλιου» έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως ο αυξημένος κίνδυνος για νόσο Αλτσχάιμερ, διαβήτη, οστεοπόρωση και

Τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα; – Αν ναι, δείτε τι παθαίνει ο οργανισμός σας!

3 εβδομάδες πριν

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα παρέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και αποτελούν μία από τις πλουσιότερες πηγές ασβεστίου για τον οργανισμό. Επίσης, περιέχουν βιταμίνες

Αυτός είναι ο λόγος που κάποιοι τρώνε αλλά δεν παχαίνουν ποτέ

3 εβδομάδες πριν

Τι έδειξε η έρευνα... Σίγουρα έχεις στον κοινωνικό σου περίγυρο κάποιον που να τρώει και να μην παχαίνει. Και μιλάμε για κάποιον

Διατροφή

Καφεΐνη: Πώς επιδρά στη διάθεση και τον ύπνο (εικόνες)

3 εβδομάδες πριν

Πόσες φορές δεν αναζητάτε ένα διάλειμμα χαλάρωσης από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας με ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ; Ο καφές είναι συνυφασμένος

Γρήγορο αδυνάτισμα: Αυτοί είναι οι βασικοί κανόνες (εικόνες)

3 εβδομάδες πριν

Το αδυνάτισμα είναι σύνθετη υπόθεση και προϋποθέτει ισχυρή θέληση για να πετύχετε τον στόχο σας. Κάνοντας τις σωστές επιλογές θα μπορέσετε να

Διατροφή

Οι τροφές που προκαλούν κατάθλιψη και «κόβουν» χρόνια από τη ζωή σας

3 εβδομάδες πριν

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα παρουσιάζουν αλλαγές στα χρωμοσώματα, που οδηγούν σε βιολογική γήρανση. Σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στο

Αύξηση μυϊκής μάζας: 5 αλλαγές στη διατροφή για να το πετύχεις (εικόνες)

3 εβδομάδες πριν

Θέλετε σφιχτούς κοιλιακούς και σμιλεμένους γλουτούς; Το γυμναστήριο και οι ασκήσεις με βάρη είναι σίγουρα ένα καλό πρώτο βήμα. Η γυμναστική δεν

Σκελετική υγεία και μυϊκή μάζα: Η απαραίτητη βιταμίνη μετά τα 50

3 εβδομάδες πριν

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα και δύναμη. Ενδεικτικά, οι άνθρωποι άνω των 50 ετών χάνουν έως και 1% μυϊκής μάζας κάθε χρόνο, απώλεια που

Μαγνήσιο: Ποιοι κινδυνεύουν με έλλειψη, σε ποιες τροφές θα το βρείτε (εικόνες)

4 εβδομάδες πριν

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο για τον οργανισμό μας ιχνοστοιχείο. Εμπλέκεται σε πάρα πολλές χημικές διεργασίες του ανθρώπινου οργανισμού. Ωστόσο, είναι αρκετά δύσκολο να

Ανθυγιεινή διατροφή: Ποια ψυχοσωματικά συμπτώματα προκαλεί (εικόνες)

1 μήνα πριν

Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας, την ικανότητα συγκέντρωσης, τη διάθεση και κάθε πτυχή της σωματικής και ψυχικής υγείας. Οι κακές

Άπαχη πρωτεΐνη: Οι καλύτερες πηγές (εικόνες)

1 μήνα πριν

Η πρωτεΐνη είναι από τους καλύτερους συμμάχους στην προσπάθεια να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, καθώς μειώνει την όρεξη και προσφέρει μυϊκή

Αρτηριακή πίεση: 6 τροφές για να τη μειώσετε (pics)

1 μήνα πριν

Η υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν αντιμετωπίζεται, μπορεί να προκαλέσει μία σειρά προβλημάτων, όπως καρδιακό επεισόδιο, εγκεφαλικό, ανεύρυσμα, πρόβλημα στα νεφρά, διαταραχές

Αποχή από τη ζάχαρη: Τι συμβαίνει στο σώμα μετά από μία εβδομάδα (video)

1 μήνα πριν

Η κατανάλωση πολλής ζάχαρης μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία σας. Η ζάχαρη προκαλεί αύξηση του σωματικού βάρους, κακή διάθεση, ακόμη και

Διατροφή

Μπύρα: Το φάρμακο που… ξεδιψάει

1 μήνα πριν

Η μπύρα αποτελεί για τους περισσότερους το αγαπημένο δροσερό συνοδευτικό ποτό του καλοκαιριού. Ίσως γι αυτό πριν 100 χρόνια οι διαφημιστικές καταχωρήσεις

Διατροφή

Καφές μετά το φαγητό

1 μήνα πριν

Ο καφές αποτελεί ένα ρόφημα που καταναλώνεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, συνηθίζεται, μετά το εορταστικό ιδίως φαγοπότι, να πίνουμε

Αργός μεταβολισμός: Οι 8 βασικές αιτίες σε εικόνες

1 μήνα πριν

Ως βασικός μεταβολισμός ορίζεται ο αριθμός των θερμίδων που απαιτεί και χρησιμοποιεί ο οργανισμός για κάθε βασική λειτουργία του. Η αύξηση του βάρους υποδηλώνει

«Καλά» vs «κακά» λιπαρά: Δείτε αναλυτικά πόσα επιτρέπεται να τρώτε την ημέρα

1 μήνα πριν

Τι κοινό έχουν μια μερίδα τηγανητές πατάτες, μια μοσχαρίσια μπριζόλα και ένα παγωτό; Εκτός από τέλεια γεύση, αρκετά βλαβερά κορεσμένα λιπαρά. Σύμφωνα με

Καρκίνος μαστού: Η διατροφή που μειώνει τα ποσοστά θνησιμότητας

1 μήνα πριν

Είναι γνωστό ότι η διατροφή με λίγα λιπαρά συμβάλλει στην πρόληψη του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με νέα μεγάλη έρευνα, η ίδια

Διατροφή

Χοληστερίνη: Αυτές οι τροφές θα «ρίξουν» κατακόρυφα τα νούμερα

1 μήνα πριν

Η χοληστερίνη είναι ένα από τα θέματα που απασχολούν πάρα πολύ μεγάλους και όχι μόνο ανθρώπους, που προσπαθούν να την μειώσουν αισθητά

«Τσιμπημένο» αλάτι, κουρασμένα οστά…

1 μήνα πριν

Το αλάτι σχετίζεται άμεσα με την οστεοπόρωση και η σχέση αυτή οφείλεται στο νάτριο, που, ενωμένο με το χλώριο, αποτελεί το κοινό

Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί

1 μήνα πριν

Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί, αφού παρέχουν καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Μπορείτε να τους καταναλώσετε σκέτους ως σνακ, σαν γαρνιτούρα στα

Σησαμέλαιο: Τα οφέλη για την καρδιά, τα οστά, τις αρθρώσεις (εικόνες)

1 μήνα πριν

Το έλαιο σουσαμιού είναι φυτικό έλαιο που παράγεται από τους σπόρους σουσαμιού. Λόγω της υψηλής θρεπτικής αξίας του θεωρείται ένα από τα

Φούσκωμα & δυσκοιλιότητα: Δώστε τέλος με αυτό το smoothie (βίντεο)

2 μήνες πριν

Οι σύγχρονοι ρυθμοί της ζωής δυσκολεύουν την υιοθέτηση υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, η οποία προϋποθέτει χρόνο και κατάλληλη προετοιμασία. Αυτό έχει ως

Η μελιτζάνα προστατεύει τον εγκέφαλό μας

2 μήνες πριν

Η μελιτζάνα αποτελεί ένα λαχανικό με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά. Αποτελεί πολύ καλή πηγή φυτικών ινών, μαγγανίου, φιλικού οξέος, καλίου και

«Πρωταθλητής» των αντιοξειδωτικών το τσάι

2 μήνες πριν

Το τσάι είναι το δεύτερο πιο διαδεδομένο ρόφημα μετά το νερό, με κατανάλωση 120 mL/ημέρα/άτομο. Παράγεται από τα φύλλα του φυτού Camellia

Αποσύρονται επικίνδυνα αλλαντικά! Μην τα καταναλώσετε εάν τα έχετε αγοράσει (pics)

2 μήνες πριν

Αποσύρονται από την αγορά αλλαντικά, καθώς σύμφωνα με τον ΕΦΕΤ βρέθηκε μέσα σε αυτά επικίνδυνη ουσία για την ανθρώπινη υγεία. Ο ΕΦΕΤ

Διατροφή

Γιατί οι άνδρες τρώνε περισσότερο κρέας;

2 μήνες πριν

Οι άνδρες επιλέγουν να τρώνε πολύ κρέας και ο λόγος, όσο παράδοξο και αν ακούγεται σχετίζεται με την ερωτική επιθυμία και την έλξη για

6 + 1 τροφές που τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος (εικόνες)

2 μήνες πριν

Οι ειδικοί επιστήμονες επέλεξαν μερικά από τα τρόφιμα που βοηθούν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Αυτό που ονομάζουμε «κακή» κυκλοφορία του αίματος είναι ένα

Υγιεινά αλλά παχυντικά: Σνακ με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε με μέτρο (εικόνες)

2 μήνες πριν

Γνωρίζετε ότι οι τροφές με πολλή ζάχαρη και πολλά λιπαρά δίνουν πολλές θερμίδες και είναι απαγορευτικές στο πλαίσιο μιας διατροφής απώλειας βάρους.

Ελιξίριο μακροζωίας οι ξηροί καρποί

2 μήνες πριν

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν μια χούφτα ξηρούς καρπούς κάθε μέρα, ζούνε περισσότερο από εκείνους που δεν καταναλώνουν καθόλου, σύμφωνα με μελέτη που

«Καμπανάκι» ΕΦΕΤ: Εντοπίστηκαν νοθευμένα ελαιόλαδα – Μην τα καταναλώσετε

2 μήνες πριν

Ο ΕΦΕΤ, συνεχίζοντας τους ελέγχους για την προστασία των καταναλωτών και της αυθεντικότητας του Ελληνικού Ελαιολάδου, εντόπισε διάφορα δίκτυα µη σύννομης διακίνησης

Ξυπνήστε το μεταβολισμό σας: Συμβουλές & μυστικά

2 μήνες πριν

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε με ακρίβεια τα επίπεδα λειτουργίας του μεταβολισμού, ώστε πάνω σε αυτό να βασίσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής

Στεφανιαία νόσος: Μειώστε τον κίνδυνο με… σοκολάτα

2 μήνες πριν

Με μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής νόσου σχετίζεται η κατανάλωση σοκολάτας τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα σύμφωνα με νέα ανάλυση δημοσιευμένων ερευνών από Αμερικανούς επιστήμονες.

10 τροφές με περισσότερες φυτικές ίνες από το μπρόκολο (εικόνες)

2 μήνες πριν

Η συνιστώμενη πρόσληψη φυτικών ινών πρέπει να κυμαίνεται από 25 έως 38 γραμμάρια καθημερινά. Ένα φλιτζάνι μπρόκολο δίνει 5 γραμμάρια φυτικών ινών. Αν και

Κούραση: Με ποιες τροφές θα την αντιμετωπίσετε (εικόνες)

2 μήνες πριν

Όταν η κούραση, η έλλειψη ενέργειας και η αδυναμία δεν οφείλονται σε κάποιο πρόβλημα υγείας, όπως ο υποθυρεοειδισμός και η αναιμία, τότε

Διατροφή

Το φυτό που το αποκαλούν και «βιάγκρα της φύσης»

2 μήνες πριν

Υπολογίζεται πως εμφανίστηκε πρώτη φορά πριν από 180 με 200 εκατομμύρια χρόνια Μπορεί να προέρχεται από την Κίνα αλλά είναι κωνοφόρο και

Διατροφή

Sex: Οι 7 τροφές που… εκτοξεύουν την αντοχή

2 μήνες πριν

Ένας στους τρεις άνδρες μπορεί να αντιμετωπίσει πρόβλημα πρόωρης εκσπερμάτισης ή στυτικής δυσλειτουργίας σε κάποια στιγμή στην ζωή του, σύμφωνα με την

Τροφές που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος (εικόνες)

2 μήνες πριν

Το κυκλοφορικό σύστημα αποτελείται από την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και το αίμα που κυκλοφορεί μέσα σ' αυτά. Μέσω αυτού γίνεται η

Σούπερ μάρκετ: Αύξηση 150% στις online πωλήσεις το πρώτο εξάμηνο του 2020

2 μήνες πριν

Ποιες κατηγορίες αυξήθηκαν σε αξία online αγορών στην περίοδο της καραντίνας Ρυθμό ανάπτυξης 150% στην αξία των online αγορών κατέγραψε το κανάλι του online σούπερ μάρκετ στην

Διατροφή

Η πιο περίεργη δικαστική μάχη για την σοκολάτα έληξε

2 μήνες πριν

Δέκα χρόνια κρατούσε η δικαστική διαμάχη ανάμεσα στις εταιρείες που παρασκευάζουν σοκολάτες την Ritter και την Milka. Οι δύο κολοσσοί στη βιομηχανία

Ομοκυστεΐνη: Με ποιες παθήσεις συνδέεται και τι προκαλεί την αύξησή της (εικόνες)

2 μήνες πριν

Η ομοκυστεΐνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται κατά τον μεταβολισμό της μεθειονίνης, ενός αμινοξέος που περιέχεται στις πρωτεϊνούχες τροφές (κρέας, πουλερικά, όσπρια).

Τα μπαχαρικά που ωφελούν την επιδερμίδα σας (εικόνες)

2 μήνες πριν

Χρησιμοποιούμε τα μπαχαρικά για να ενισχύσουμε τη γεύση των φαγητών. Γνωρίζετε όμως ότι έχουν και σημαντικά οφέλη για το δέρμα; Τα μπαχαρικά

Διατροφή

Δίαιτα paleo: Τι περιλαμβάνει & ποιους κινδύνους εγκυμονεί για την υγεία (εικόνες)

2 μήνες πριν

Η δίαιτα paleo βασίζεται στην ιδέα να τρέφεται κανείς όπως οι άνθρωποι των σπηλαίων, να καταναλώνει δηλαδή πολλές πρωτεΐνες, λίγους υδατάνθρακες και

Καρκίνος: 7 άγνωστοι παράγοντες κινδύνου που πρέπει να γνωρίζετε (εικόνες)

2 μήνες πριν

Πρόσφατα στατιστικά στοιχεία έδειξαν ότι ο καρκίνος ήταν βασική αιτία θανάτου, με κατά μέσο όρο 261 θανάτους ανά 100.000 κατοίκους, σε όλη

Υγιεινές τροφές που ανεβάζουν «ύπουλα» τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα (εικόνες)

2 μήνες πριν

Αν παρακολουθείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, γνωρίζετε ότι πρέπει να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη. Υπάρχουν όμως και

Διατροφή

Ποια ψυχοσωματικά συμπτώματα προκαλούν οι πτώσεις

2 μήνες πριν

Οι πτώσεις δεν προκαλούν μόνο σωματικά τραύματα, αλλά και ψυχικά, σύμφωνα με νέα έρευνα. Στη μελέτη συμμετείχαν 134 ασθενείς από την Αυστραλία,

Διατροφή

Κόκκινο κρέας και πρόωρη γήρανση: Ποια η επιστημονική εξήγηση

2 μήνες πριν

Τα γονίδια που σχετίζονται με την γήρανση μπορούν να εξηγήσουν τον διαφορετικό ρυθμό γήρανσης σε κάποιο βαθμό. Σύμφωνα με νέα έρευνα από

10 τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

2 μήνες πριν

Είναι, ίσως, το μεγαλύτερο πρόβλημα των γυναικών το καλοκαίρι, ανεξάρτητα από την ηλικία και τα κιλά. Όμως, με σωστή διατροφή το κορμί

Διατροφή

Συναγερμός από τον ΕΦΕΤ: Ανακαλείται νοθευμένο μέλι

2 μήνες πριν

Άρον – άρον ανακαλεί ο ΕΦΕΤ μέλι που διατίθεται στην ελληνική αγορά, και το οποίο όπως αποδείχτηκε είναι νοθευμένο. Συγκεκριμένα, το μέλι αναγράφει πως είναι από

Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική! (εικόνες)

3 μήνες πριν

Επτά τρόποι για να μειώσετε το βάρος σας χωρίς να καταβάλετε πολλή προσπάθεια! Εάν σας φαίνεται πολύ δύσκολο να καταναλώνετε σαλάτες και να πηγαίνετε

Διατροφή

Αυτό είναι το φυτό της αντιγήρανσης και της μακροζωίας

3 μήνες πριν

Παραδοσιακά οι Ιάπωνες θεωρούσαν ότι το ασιτάμπα έχει θετικές επιδράσεις στην υγεία και μια νέα μελέτη μάλλον παρέχει και την επιστημονική επιβεβαίωση

Διαβήτης: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο φρούτα και λαχανικά

3 μήνες πριν

Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση των τιμών του σακχάρου και τη διαχείριση του διαβήτη. Η τήρηση των βασικών αρχών της

Χαλκιαδάκης: Η δράση κομποστοποίησης σε συνεργασία με το ΕΛΜΕΠΑ

3 μήνες πριν

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Τετάρτη, 08/07/2020 Την Δευτέρα, 6 Ιουλίου, 2020 πραγματοποιήθηκε η έναρξη της δράσης κομποστοποίησης των φυτικών υπολειμμάτων από τα μανάβικα επιλεγμένων

Μαύρη σοκολάτα: 6 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία (εικόνες)

3 μήνες πριν

Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με πρώτο και κύριο το κακάο, το οποίο περιέχει αντιοξειδωτικά και διαλυτές φυτικές ίνες. Έρευνες έχουν

Τυριά: 5 πιθανές παρενέργειες (εικόνες)

3 μήνες πριν

Ποιος δεν αγαπά τα τυριά, την εκπληκτική τροφή με την κρεμώδη υφή και την αλμυρή και ελαφρώς πικάντικη γεύση. Αποτελούν ιδανικό ορεκτικό

Αυτές τις 5 ασθένειες γιατρεύει η φλούδα του καρπουζιού

3 μήνες πριν

Το καρπούζι είναι ένα καλοκαιρινό φρούτο που χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε νερό μπορεί να μειώσει τη δίψα. Επιπλέον, το καρπούζι περιέχει

Πετάς τα κουκούτσια από το καρπούζι; Σταμάτα να το κάνεις και φτιάξε το σπιτικό ρόφημα που κάνει θαύματα στα νεφρά και στην πίεση

3 μήνες πριν

Είσαι κι εσύ από εκείνος που τρώγοντας το καρπούζι βγάζεις στην άκρη του πιάτου τα κουκούτσια; Κακώς! Μην τα πετάξεις ξανά! Μπορείς

Οι ειδικοί του Χάρβαρντ συμβουλεύουν: 5 τροφές για να ρίξετε την χοληστερίνη (εικόνες)

3 μήνες πριν

Η επιλογή των κατάλληλων τροφών μπορεί να σας βοηθήσει τα μειώσετε τα αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης και να βελτιώσετε τη σύνθεση των λιπιδίων του αίματος.

Τα σούπερ μάρκετ Χαλκιαδάκης στο πρόγραμμα LIFE F4F – Τροφή από Τρόφιμα

3 μήνες πριν

Σε ένα ακόμα πρόγραμμα κυκλικής οικονομίας, το LIFE F4F – Τροφή από Τρόφιμα που αποσκοπεί στην μετατροπή των τροφικών υπολειμμάτων σε ζωοτροφές,

Αρθρίτιδα: Τροφές που πυροδοτούν τη φλεγμονή και πρέπει να αποφεύγετε (εικόνες)

3 μήνες πριν

Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει καταστάσεις που προκαλούν φλεγμονή και πόνο στις αρθρώσεις. Υπάρχουν διάφοροι τύποι αρθρίτιδας, όπως

Πόσες θερμίδες έχει το αβοκάντο;

3 μήνες πριν

Τι προσφέρει στον οργανισμό Η κατανάλωση αβοκάντο (και άλλων φρούτων και λαχανικών) έχει συνδεθεί εδώ και πολλά χρόνια με την μείωση του

Τα μακαρόνια όχι μόνο δεν παχαίνουν, αδυνατίζουν κιόλας

3 μήνες πριν

Ευχάριστα είναι τα νέα για τους λάτρεις των ζυμαρικών καθώς μια ιταλική έρευνα δείχνει ότι όχι μόνο δεν παχαίνουν -όταν φυσικά καταναλώνονται

Ποια φρούτα περιέχουν τη λιγότερη ζάχαρη (εικόνες)

3 μήνες πριν

Τα φρούτα αποτελούν βασικό τμήμα της διατροφής και πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά σαν ενδιάμεσο σνακ, με γιαούρτι, δημητριακά ή σε χυμούς. Μπορεί να είναι

Συχνή κατανάλωση αλκοόλ: Οι σοβαρές επιπτώσεις στον οργανισμό (εικόνες)

3 μήνες πριν

Ο ασφαλέστερος τρόπος να καταναλώνει κανείς αλκοόλ, είναι να μην καταναλώνει ούτε σταγόνα, σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μεγάλης μελέτης. Παρότι η κατανάλωση

Από τι κινδυνεύετε αν δεν τρώτε αρκετά φρούτα & λαχανικά (εικόνες)

3 μήνες πριν

Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία και είναι απαραίτητα για την πρόληψη μιας σειράς ασθενειών. Ο λόγος είναι ότι

Συνδυασμοί-θάνατος: Μην φάτε ποτέ αυτές τις τροφές μαζί

3 μήνες πριν

Συνηθίζουμε, σε αρκετές περιπτώσεις, να συνδυάζουμε τροφές μεταξύ τους, επιθυμώντας να πετύχουμε το μέγιστο γευστικό αποτέλεσμα, σύμφωνα με τα δικά μας γούστα.

Σκόρδο: Η συμβολή του στην αντιμετώπιση της ακμής (βίντεο)

3 μήνες πριν

Εκτός από τη μαγειρική του χρήση, το σκόρδο έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Δυναμώνει το ανοσοποιητικό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ωφελεί την υγεία της καρδιάς,

Το καλοκαιρινό φρούτο που προστατεύει από καρκίνο, καρδιακά και διαβήτη

3 μήνες πριν

Το καλοκαίρι είναι αδιαμφισβήτητα η εποχή με τα πιο νόστιμα φρούτα. Ένα από αυτά, ξεχωρίζει για τις ευεργετικές του ιδιότητες επάνω σε

15 τροφές που επιταχύνουν τις καύσεις λίπους (βίντεο)

3 μήνες πριν

Η καύση του λίπους προϋποθέτει καλό μεταβολισμό και συχνά και μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα γεύματα όμως πρέπει να περιλαμβάνουν τα

Η μεσογειακή διατροφή αντιστρέφει το μεταβολικό σύνδρομο

3 μήνες πριν

Η υιοθέτηση της μεσογειακής δίαιτας φαίνεται ότι μπορεί να αντιστρέψει το μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με νέα μελέτη. Το μεταβολικό σύνδρομο χαρακτηρίζεται από

H καλύτερη ώρα για να τρώμε φρούτα

3 μήνες πριν

5 μύθοι και η αλήθεια Δυστυχώς, υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση στο διαδίκτυο σχετικά με την σωστή διατροφή. Ένα κοινό θέμα είναι η καλύτερη

Οι 5 κατηγορίες τροφών που προκαλούν φλεγμονή (εικόνες)

3 μήνες πριν

Η φλεγμονή έχει δύο πρόσωπα: Βοηθά στην αποκατάσταση των κυτταρικών βλαβών, όταν αυξάνεται όμως, μπορεί να γίνει επικίνδυνη και να οδηγήσει σε αρθρίτιδα, καρδιακή

Αναγραφή θερμίδων στα μενού εστιατορίων: Πόσο μειώνει τις καρδιοπάθειες και τους θανάτους (έρευνα)

3 μήνες πριν

Η αναγραφή του αριθμού των θερμίδων στους καταλόγους των εστιατορίων αλυσίδας στις ΗΠΑ, θα μπορούσε να σώσει δεκάδες χιλιάδες ζωές και να

Τι είναι το σελήνιο και γιατί το χρειάζεστε

3 μήνες πριν

Η ελάχιστη συνιστώμενη πρόσληψη για τους ενήλικες μέσω της διατροφής είναι τα 55 μικρογραμμάρια (mcg) Το σελήνιο βρίσκεται στο έδαφος, συγκεντρώνεται στα

Διατροφή

Ηλιόσποροι: 5 σημαντικά οφέλη για την υγεία (βίντεο)

3 μήνες πριν

Οι ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β που είναι απαραίτητες για ένα υγιές νευρικό σύστημα. Αποτελούν καλή πηγή φωσφόρου, μαγνησίου,

Αυτές οι τροφές σε ξυπνάνε καλύτερα από τον καφέ

3 μήνες πριν

10 τροφές που μας ξυπνάνε καλύτερα από οτιδήποτε άλλο… Τι πιο ευχάριστο και προκλητικό από τη μυρωδιά του καφέ το πρωί και στη συνέχεια από τη

Πόσο νερό πρέπει να πίνεις κάθε μέρα

3 μήνες πριν

Ένας Marvel Superhero διατροφολόγος μας εξηγεί πόσο νερό πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα. Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Jerry Seinfield, αν διψάς είναι ήδη πολύ αργά. Πρέπει να διατηρείς

Δέκα απίστευτα οφέλη του μελιού

4 μήνες πριν

Τρώτε λοιπόν μέλι! Το μέλι είναι μια πολύ καλή παραδοσιακή τροφή σχεδιασμένη για μας τους ανθρώπους κατευθείαν από την ίδια τη φύση.

Λιναρόσπορος: Πώς ωφελεί την υγεία (εικόνες)

4 μήνες πριν

Πολύ πριν θεωρηθεί υπερτροφή, ο λιναρόσπορος χρησιμοποιούνταν για τη δημιουργία λινών υφασμάτων. Παρότι εξακολουθεί να χρησιμοποιείται για στην παραγωγή κλωστοϋφαντουργικών προϊόντων, πλέον

Συνδυασμοί τροφών που ωφελούν την υγεία (εικόνες)

4 μήνες πριν

Αυτό που προσέχουμε κυρίως στη διατροφή είναι οι επιπτώσεις στο σωματικό βάρος. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μπορείτε να συνδυάσετε υγιεινές τροφές

Η τροφή που περιέχει 3 φορές περισσότερο ασβέστιο από το γάλα

4 μήνες πριν

Μπορεί ασβέστιο και γάλα να είναι στο νου μας δύο έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες, ωστόσο υπάρχουν πολλές τροφές που περιέχουν περισσότερο ασβέστιο από το γάλα.

Κορεσμένα λιπαρά: Τι προκαλεί μόλις ένα γεύμα στον εγκέφαλο (έρευνα)

4 μήνες πριν

Τα κορεσμένα λιπαρά ανήκουν στα λεγόμενα «κακά» λιπαρά και βρίσκονται σε σχετικά μεγάλες ποσότητες σε πολλά κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το

Μέλι, λεμόνι, ελαιόλαδο: Ένας συνδυασμός με απίστευτα οφέλη για την υγεία (βίντεο)

4 μήνες πριν

Το ελαιόλαδο, το μέλι και το λεμόνι είναι τρία από τα πιο υγιεινά αλλά και ευρείας χρήσης συστατικά που υπάρχουν στην κουζίνα.

Πόσες θερμίδες έχουν έξι συνηθισμένα σνακ

4 μήνες πριν

Συχνά μπορεί να αναρωτηθούμε πόσες θερμίδες παίρνουμε με διάφορα συνηθισμένα σνακ που καταναλώνουμε. Σε αρκετές όμως περιπτώσεις μπορεί να υπάρχουν διαφοροποιήσεις γιατί

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ισοδυναμεί με μία ώρα στο γυμναστήριο

4 μήνες πριν

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί να επιτύχει

Μέχρι ποια ώρα μπορούμε να τρώμε βραδινό γεύμα

4 μήνες πριν

Κατά καιρούς έχουν διατυπωθεί διάφοροι ισχυρισμοί αναφορικά με την επίδραση της κατανάλωσης βραδινού γεύματος στο βάρος, ενώ οι απόψεις για το μέχρι

Πείνα & αδυναμία επίτευξης κορεσμού: 4 πιθανοί λόγοι (εικόνες)

4 μήνες πριν

Αισθάνεστε ότι είναι αδύνατο να ικανοποιήσετε την πείνα σας ανεξάρτητα από το πόσο φάγατε; Έχετε διαρκώς μια ακατανίκητη επιθυμία να τσιμπολογάτε; Δεν

Γονιμότητα: Τα θρεπτικά συστατικά που την ενισχύουν (εικόνες)

4 μήνες πριν

Αν θέλετε να αποκτήσετε παιδί, είναι σημαντικό να ακολουθείτε διατροφή που αυξάνει τη γονιμότητα και τις πιθανότητες σύλληψης. Η υγιεινή ισορροπημένη διατροφή

Καθηγητές του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστήμιου Αθηνών, στη συγγραφή οδηγών του ΕΦΕΤ για τα τρόφιμα

4 μήνες πριν

Ανταποκρινόμενοι στις προκλήσεις των καιρών, ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (Ε.Φ.Ε.Τ.) σε συνεργασία με το Σύνδεσμο Ελληνικών Βιομηχανιών Τροφίμων (Σ.Ε.Β.Τ.) εξέδωσαν οδηγούς

Διατροφή

Το παγωτό με γεύση δακρυγόνου

4 μήνες πριν

Έχει έναν άκρως συμβολικό χαρακτήρα Για πολλά χρόνια οι σχέσεις Χονγκ Κονγκ και Κίνας δεν είναι και οι καλύτερες, αλλά ειδικά τον

Υποθυρεοειδισμός και διατροφή: Τι να τρώτε και τι όχι

4 μήνες πριν

Ο υποθυρεοειδισμός αναφέρεται στην μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα με αποτέλεσμα την παραγωγή χαμηλών επιπέδων θυρεοειδικών ορμονών στο σώμα. Ο υποθυρεοειδισμός